Hier findest du Kalorientabellen und Nährwerttabellen zu mehr als 1400 unterschiedlichen Lebensmitteln. Jede Kalorientabelle enthält die Kalorienangabe jeweils in kcal (Kilokalorien) und in KJ (Kilojoule) je 100 Gramm Lebensmittel. Damit kannst du im Detail kontrollieren, wie viele Kalorien du mit einer Mahlzeit zu dir nimmst. Jede Kalorientabelle lässt sich sortieren, filtern und durchsuchen. Mehr zu unseren Datenquellen.
Von Apfelkuchen bis Schwarzwälder Kirschtorte, hier gibt es jede Menge Kalorien in der Tabelle.
Konfitüre, Marmelade, Grießbrei, Puddings und viele weitere leckere Süßspeisen.
Wie viele Kalorien hat das Frühstücksei, Omelette oder Spiegelei? Hier gibt es die Übersicht.
Lachs, Kabeljau & Co sind gesund und lecker. Hier gibt es die Kalorientabelle für Fischsorten.
Austern, Miesmuscheln, Oktopus, Shrimps und mehr in der Kalorientabelle im Vergleich.
Hähnchenbrust, Brathähnchen, Ente, Gans. Knuspriges Geflügel mit viel und mit weniger Kalorien.
Bierwurst, Bratwurst oder Mett, Wurst und Fleischwaren nach Kalorien in der Übersicht.
Mageres Kalbfleisch ist eine feine Sache. Besonders, wenn man auf die Kalorien achten möchte.
Lammfleisch und Schaffleisch. Die unterschiedlichen Fleischsorten im Kalorienvergleich.
Wildschwein, Reh, Straußenfleisch, Wildgeflügel. Hier gibt es die wichtigsten Sorten.
Energiebombe Kartoffel: Wie viele Kalorien haben Pommes, Pellkartoffeln & Co?
Bionade, Limonade, Säfte und Softdrinks. Welche Getränke haben welche Kalorien?
Bulgur, Polenta, Reis und mehr sind sättigend und haben viele Kohlenhydrate.
Walnüsse, Erdnüsse, Oliven enthalten viel gesunde Fette. Wie steht es mit den Kalorien?
Quark und Frischkäse schmeckt nicht nur zum Frühstück. Viel Protein und ein paar Kalorien.
Joghurt und Buttermilch gelten als gesund und sind lecker. Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Milch ist calciumreich und hat viel Protein. Viele Milchprodukte in der Übersicht.
Exotische Früchte sind gesund. Kalorientabelle für Mango, Kiwi, Kumquat, Ananas & Co.
Dosenobst ist praktisch und beliebt. Wie viele Kalorien die Sorten haben, erfährst du hier.
Backpflaumen, Feigen, Rosinen und Aprikosen. Viele Trockenfrüchte in der Kalorientabelle.
Fette und Butter eignen sich als Brotaustrich und zum Kochen und Backen. Sie haben ordentlich Kalorien.
Öle werden im Dressing, zum Braten, Frittieren und auch Backen genutzt. Doch es gibt große Unterschiede.
Pflanzenöle enthalten viele ungesättigte Fettsäuren und gelten als besser als tierische Öle und Fette.
Auch Snacks darf man sich ab und zu gönnen. Hier gibt es einige Sorten in der Kalorientabelle.
Ein ausgewogenes Frühstück ist wichtig. Cornflakes und Frühstückscerealien in der Kalorienübersicht.
Latte Macchiato, Milchkaffee, Espresso. Kaffeespezialitäten haben ganz unterschiedliche Kalorien.
Kakao- und Schokoladenprodukte sind nicht ausschließlich Kalorienbomben. Hier gibt es den Vergleich.
*Alle unsere Lebensmitteldaten stammen vom Schweizer Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen, sowie vom Ministerium für Landwirtschaft der USA. Mehr zu den Datenquellen