Kalorientabelle Exotische Früchte

Hier findest du die Kalorientabelle für Exotische Früchte. Aktuell befinden sich 28 Lebensmittel in der Datenbank.


LebensmittelMengenangabeKalorien (kcal)Kilojoule (kJ) 
Kalorien Ananas, alle Sortenje 100 Gramm50209Ananas, alle Sorten
Kalorien Ananas, extra süße Sorteje 100 Gramm51215Ananas, extra süße Sorte
Kalorien Avocadoje 100 Gramm160670Avocado
Kalorien Blutorangenje 100 Gramm52179Blutorangen
Kalorien Dattelnje 100 Gramm2821181Datteln
Kalorien Gehörnte Melone (Kiwano)je 100 Gramm44183Gehörnte Melone (Kiwano)
Kalorien Goji-Beeren, getrocknetje 100 Gramm3491461Goji-Beeren, getrocknet
Kalorien Grapefruitje 100 Gramm30126Grapefruit
Kalorien Jackfruitje 100 Gramm95397Jackfruit
Kalorien Kakije 100 Gramm71299Kaki
Kalorien Kantalupe Meloneje 100 Gramm34141Kantalupe Melone
Kalorien Kiwis, grünje 100 Gramm61255Kiwis, grün
Kalorien Kokosmilch, Dosenje 100 Gramm197824Kokosmilch, Dosen
Kalorien Kokosnusscreme, Dosen, gesüßtje 100 Gramm3571494Kokosnusscreme, Dosen, gesüßt
Kalorien Kokoswasserje 100 Gramm1979Kokoswasser
Kalorien Kumquatsje 100 Gramm71296Kumquats
Kalorien Litchisje 100 Gramm66276Litchis
Kalorien Longansje 100 Gramm60251Longans
Kalorien Loquatsje 100 Gramm47197Loquats
Kalorien Mangosje 100 Gramm60250Mangos
Kalorien Maracujaje 100 Gramm92387Maracuja
Kalorien Maulbeerenje 100 Gramm43180Maulbeeren
Kalorien Papayasje 100 Gramm43179Papayas
Kalorien Passionsfruchtje 100 Gramm92387Passionsfrucht
Kalorien Persimmonsje 100 Gramm127531Persimmons
Kalorien Physalisje 100 Gramm72306Physalis
Kalorien Pommeloje 100 Gramm38159Pommelo
Kalorien Zuckermeloneje 100 Gramm38159Zuckermelone
Stand: Juni 2017

Kalorientabelle exotische Früchte

Früchte gelten als sehr gesunde Nahrungsmittel, da sie reich an Vitaminen sind. Dies trifft auch auf exotische Früchte zu, die bei uns nicht heimisch sind, sondern aus fernen Ländern importiert werden müssen. Obst sollte daher ein wichtiger Bestandteil im täglichen Ernährungsplan sein. Die meisten Früchte im Großen und Ganzen kalorienarm. Wie es um den Kaloriengehalt von ausge-wählten exotischen Früchten steht, zeigt die Tabelle.

Exotische Früchte: Kalorienarmer Snack für Zwischendurch

Aufgrund ihres niedrigen Kaloriengehalts eignen sich exotische Früchte sehr gut als Snack für zwischendurch, etwa wenn der kleine Hunger auf Süßes aufkommt. Wer mehr über das Thema Kalorien und Früchte wissen möchte, den könnte auch interessieren: Kalorientabelle Früchte ; Tabelle Obst ohne Kohlenhydrate

Beispiele für den Kaloriengehalt von exotischen Früchten je 100 g sind:

  • Ananas 50 kcal
  • Avocado 160 kcal
  • Blutorange 52 kcal
  • Datteln 282 kcal
  • Grapefruit 30 kcal
  • Kiwi 61 kcal
  • Mango 60 kcal

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Mittlerweile gibt es viele exotische Früchte auch im Supermarkt zu kaufen. Oft sind sie sogar das ganze Jahr erhältlich.

Wenn du Fragen zu deiner Ernährung hast, oder mehr über die Vor- und Nachteile von Obst und Früchten wissen willst, dann sprich deinen Hausarzt beim nächsten Beruf einfach einmal darauf an.

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