Hier findest du die Kalorientabelle für Exotische Früchte. Aktuell befinden sich 28 Lebensmittel in der Datenbank.
| Lebensmittel | Mengenangabe | Kalorien (kcal) | Kilojoule (kJ) | |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien Ananas, alle Sorten | je 100 Gramm | 50 | 209 | Ananas, alle Sorten |
| Kalorien Ananas, extra süße Sorte | je 100 Gramm | 51 | 215 | Ananas, extra süße Sorte |
| Kalorien Avocado | je 100 Gramm | 160 | 670 | Avocado |
| Kalorien Blutorangen | je 100 Gramm | 52 | 179 | Blutorangen |
| Kalorien Datteln | je 100 Gramm | 282 | 1181 | Datteln |
| Kalorien Gehörnte Melone (Kiwano) | je 100 Gramm | 44 | 183 | Gehörnte Melone (Kiwano) |
| Kalorien Goji-Beeren, getrocknet | je 100 Gramm | 349 | 1461 | Goji-Beeren, getrocknet |
| Kalorien Grapefruit | je 100 Gramm | 30 | 126 | Grapefruit |
| Kalorien Jackfruit | je 100 Gramm | 95 | 397 | Jackfruit |
| Kalorien Kaki | je 100 Gramm | 71 | 299 | Kaki |
| Kalorien Kantalupe Melone | je 100 Gramm | 34 | 141 | Kantalupe Melone |
| Kalorien Kiwis, grün | je 100 Gramm | 61 | 255 | Kiwis, grün |
| Kalorien Kokosmilch, Dosen | je 100 Gramm | 197 | 824 | Kokosmilch, Dosen |
| Kalorien Kokosnusscreme, Dosen, gesüßt | je 100 Gramm | 357 | 1494 | Kokosnusscreme, Dosen, gesüßt |
| Kalorien Kokoswasser | je 100 Gramm | 19 | 79 | Kokoswasser |
| Kalorien Kumquats | je 100 Gramm | 71 | 296 | Kumquats |
| Kalorien Litchis | je 100 Gramm | 66 | 276 | Litchis |
| Kalorien Longans | je 100 Gramm | 60 | 251 | Longans |
| Kalorien Loquats | je 100 Gramm | 47 | 197 | Loquats |
| Kalorien Mangos | je 100 Gramm | 60 | 250 | Mangos |
| Kalorien Maracuja | je 100 Gramm | 92 | 387 | Maracuja |
| Kalorien Maulbeeren | je 100 Gramm | 43 | 180 | Maulbeeren |
| Kalorien Papayas | je 100 Gramm | 43 | 179 | Papayas |
| Kalorien Passionsfrucht | je 100 Gramm | 92 | 387 | Passionsfrucht |
| Kalorien Persimmons | je 100 Gramm | 127 | 531 | Persimmons |
| Kalorien Physalis | je 100 Gramm | 72 | 306 | Physalis |
| Kalorien Pommelo | je 100 Gramm | 38 | 159 | Pommelo |
| Kalorien Zuckermelone | je 100 Gramm | 38 | 159 | Zuckermelone |
Früchte gelten als sehr gesunde Nahrungsmittel, da sie reich an Vitaminen sind. Dies trifft auch auf exotische Früchte zu, die bei uns nicht heimisch sind, sondern aus fernen Ländern importiert werden müssen. Obst sollte daher ein wichtiger Bestandteil im täglichen Ernährungsplan sein. Die meisten Früchte im Großen und Ganzen kalorienarm. Wie es um den Kaloriengehalt von ausge-wählten exotischen Früchten steht, zeigt die Tabelle.
Aufgrund ihres niedrigen Kaloriengehalts eignen sich exotische Früchte sehr gut als Snack für zwischendurch, etwa wenn der kleine Hunger auf Süßes aufkommt. Wer mehr über das Thema Kalorien und Früchte wissen möchte, den könnte auch interessieren: Kalorientabelle Früchte ; Tabelle Obst ohne Kohlenhydrate
Beispiele für den Kaloriengehalt von exotischen Früchten je 100 g sind:
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Mittlerweile gibt es viele exotische Früchte auch im Supermarkt zu kaufen. Oft sind sie sogar das ganze Jahr erhältlich.
Wenn du Fragen zu deiner Ernährung hast, oder mehr über die Vor- und Nachteile von Obst und Früchten wissen willst, dann sprich deinen Hausarzt beim nächsten Beruf einfach einmal darauf an.