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Nährwertangaben Tofu, fest, mit Nigari zubereitet

Hier findest du die wichtigsten Nährwertangaben für Tofu, fest, mit Nigari zubereitet. Das Lebensmittel gehört in die Kategorie Soja und Tofu. Alle Angaben beziehen sich auf jeweils 100 Gramm.

100 Gramm Tofu, fest, mit Nigari zubereitet haben:

Kalorien: 145 kcal, 609 KJ

Fett: 9,99 Gramm

Kohlenhydrate: 4,39 Gramm

Eiweiß: 12,68 Gramm

Zusammensetzung der Kalorien

Die Kalorien von Tofu, fest, mit Nigari zubereitet setzen sich zusammen aus 40% Fett, 20% Kohlenhydraten, sowie 50% Eiweiß.

Anteil Kohlenhydrate:

Anteil Eiweiß:

Anteil Fett:

100 g Tofu, fest, mit Nigari zubereitet abtrainieren

100 Gramm Tofu, fest, mit Nigari zubereitet enthalten 145 kcal an Kalorien. Um diese abzutrainieren, sind folgende Aktivitäten erforderlich^*:

Gehen:

41 min

Joggen:

14 min

Schwimmen:

26 min

Radfahren:

24 min

^*Hierbei handelt es sich um eine Berechnung unter der Annahme, dass je Minute folgende Kalorien verbraucht werden: Gehen 3,5 kcal, Joggen 10,5 kcal, Schwimmen 5,5 kcal, Radfahren 6,15 kcal. Die angegebenen Werte sind als Durchschnittswerte zu verstehen, die eine sehr grobe Annäherung darstellen und dir einen Eindruck vom Verhältnis vermitteln sollen. Für die Berechnung der exakten Daten Angaben müssen weitere Daten, wie etwa Körpergewicht, Alter, Geschlecht verfügbar sein.

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