Hier findest du die wichtigsten Nährwertangaben für Sonnenblumenkerne. Das Lebensmittel gehört in die Kategorie Nüsse, Samen und Ölfrüchte. Es enthält relativ viel Fett. Alle Angaben beziehen sich auf jeweils 100 Gramm.
Die Kalorien von Sonnenblumenkerne setzen sich zusammen aus 60% Fett, 10% Kohlenhydraten, sowie 20% Eiweiß.
100 Gramm Sonnenblumenkerne enthalten 626 kcal an Kalorien. Um diese abzutrainieren, sind folgende Aktivitäten erforderlich*:
179 min
60 min
114 min
102 min
*Hierbei handelt es sich um eine Berechnung unter der Annahme, dass je Minute folgende Kalorien verbraucht werden: Gehen 3,5 kcal, Joggen 10,5 kcal, Schwimmen 5,5 kcal, Radfahren 6,15 kcal. Die angegebenen Werte sind als Durchschnittswerte zu verstehen, die eine sehr grobe Annäherung darstellen und dir einen Eindruck vom Verhältnis vermitteln sollen. Für die Berechnung der exakten Daten Angaben müssen weitere Daten, wie etwa Körpergewicht, Alter, Geschlecht verfügbar sein.