Nährwertangaben Sesamsamen ungeschält

Hier findest du die wichtigsten Nährwertangaben für Sesamsamen ungeschält. Das Lebensmittel gehört in die Kategorie Nüsse, Samen und Ölfrüchte. Es enthält relativ viel Fett. Alle Angaben beziehen sich auf jeweils 100 Gramm.

100 Gramm Sesamsamen ungeschält haben:

Kalorien: 589 kcal, 2440 KJ
Fett: 49,8 Gramm
Kohlenhydrate: 11,7 Gramm
Eiweiß: 17,7 Gramm

Zusammensetzung der Kalorien

Die Kalorien von Sesamsamen ungeschält setzen sich zusammen aus 60% Fett, 10% Kohlenhydraten, sowie 20% Eiweiß.

Anteil Kohlenhydrate:
Anteil Eiweiß:
Anteil Fett:

100 g Sesamsamen ungeschält abtrainieren

100 Gramm Sesamsamen ungeschält enthalten 589 kcal an Kalorien. Um diese abzutrainieren, sind folgende Aktivitäten erforderlich*:

Gehen:

168 min

Joggen:

56 min

Schwimmen:

107 min

Radfahren:

96 min

*Hierbei handelt es sich um eine Berechnung unter der Annahme, dass je Minute folgende Kalorien verbraucht werden: Gehen 3,5 kcal, Joggen 10,5 kcal, Schwimmen 5,5 kcal, Radfahren 6,15 kcal. Die angegebenen Werte sind als Durchschnittswerte zu verstehen, die eine sehr grobe Annäherung darstellen und dir einen Eindruck vom Verhältnis vermitteln sollen. Für die Berechnung der exakten Daten Angaben müssen weitere Daten, wie etwa Körpergewicht, Alter, Geschlecht verfügbar sein.

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