Nährwertangaben Haselnuss

Hier findest du die wichtigsten Nährwertangaben für Haselnuss. Das Lebensmittel gehört in die Kategorie Nüsse, Samen und Ölfrüchte. Es enthält relativ viel Fett. Alle Angaben beziehen sich auf jeweils 100 Gramm.

100 Gramm Haselnuss haben:

Kalorien: 643 kcal, 2650 KJ
Fett: 59,5 Gramm
Kohlenhydrate: 6,9 Gramm
Eiweiß: 15,2 Gramm

Zusammensetzung der Kalorien

Die Kalorien von Haselnuss setzen sich zusammen aus 70% Fett, 10% Kohlenhydraten, sowie 20% Eiweiß.

Anteil Kohlenhydrate:
Anteil Eiweiß:
Anteil Fett:

100 g Haselnuss abtrainieren

100 Gramm Haselnuss enthalten 643 kcal an Kalorien. Um diese abzutrainieren, sind folgende Aktivitäten erforderlich*:

Gehen:

184 min

Joggen:

61 min

Schwimmen:

117 min

Radfahren:

105 min

*Hierbei handelt es sich um eine Berechnung unter der Annahme, dass je Minute folgende Kalorien verbraucht werden: Gehen 3,5 kcal, Joggen 10,5 kcal, Schwimmen 5,5 kcal, Radfahren 6,15 kcal. Die angegebenen Werte sind als Durchschnittswerte zu verstehen, die eine sehr grobe Annäherung darstellen und dir einen Eindruck vom Verhältnis vermitteln sollen. Für die Berechnung der exakten Daten Angaben müssen weitere Daten, wie etwa Körpergewicht, Alter, Geschlecht verfügbar sein.

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