Nährwertangaben Erdnussbutter

Hier findest du die wichtigsten Nährwertangaben für Erdnussbutter. Das Lebensmittel gehört in die Kategorie Süssspeisen, süsse Brotaufstriche, Pudding. Es enthält relativ viel Fett. Alle Angaben beziehen sich auf jeweils 100 Gramm.

100 Gramm Erdnussbutter haben:

Kalorien: 638 kcal, 2640 KJ
Fett: 53,7 Gramm
Kohlenhydrate: 12,2 Gramm
Eiweiß: 22,6 Gramm

Zusammensetzung der Kalorien

Die Kalorien von Erdnussbutter setzen sich zusammen aus 60% Fett, 10% Kohlenhydraten, sowie 30% Eiweiß.

Anteil Kohlenhydrate:
Anteil Eiweiß:
Anteil Fett:

100 g Erdnussbutter abtrainieren

100 Gramm Erdnussbutter enthalten 638 kcal an Kalorien. Um diese abzutrainieren, sind folgende Aktivitäten erforderlich*:

Gehen:

182 min

Joggen:

61 min

Schwimmen:

116 min

Radfahren:

104 min

*Hierbei handelt es sich um eine Berechnung unter der Annahme, dass je Minute folgende Kalorien verbraucht werden: Gehen 3,5 kcal, Joggen 10,5 kcal, Schwimmen 5,5 kcal, Radfahren 6,15 kcal. Die angegebenen Werte sind als Durchschnittswerte zu verstehen, die eine sehr grobe Annäherung darstellen und dir einen Eindruck vom Verhältnis vermitteln sollen. Für die Berechnung der exakten Daten Angaben müssen weitere Daten, wie etwa Körpergewicht, Alter, Geschlecht verfügbar sein.

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